Продукты становятся лекарством многих недугов, если знать, что и когда есть. Список того, что лечит артрит и улучшает качество жизни, делимся дальше.
К слову Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма
Какие продукты снизят боль в суставах при артрите
Согласно открытым данным, артритом болеет примерно каждый сотый человек. В Великобритании, например, с подобными проблемами с суставами сталкиваются около 10 миллионов жителей. Напомним, что это неизлечимое автоиммунное заболевание, вызывающее всеобщее воспаление. Только профилактика и поддержание здорового состояния могут улучшить качество жизни человека, страдающего этим недугом. Реализовать это можно с помощью рациона, отмечают ученые.
На помощь в таких случаях могут прийти шпинат и черника. Это на практике показал эксперимент, результаты которого обнародовали в Arthritis Care and Research journal. В исследовании приняли участие 217 добровольцев, страдавших артритом примерно 17 лет.
Шпинат и черника облегчат боли / Фото Pexels
В общей сложности 24% опрошенных людей уверяли, что еда так или иначе влияла на их самочувствие. В то же время, 15% отметили, что еда положительно повлияла на них, а 19% – что негативно. Те, на кого еда производила хорошее впечатление, выделили два конкретных продукта – шпинат и чернику. Если говорить об отрицательных последствиях, то усиливают проявление артрита чаще всего десерты и сладкие газированные напитки (12,7% и 12,4% соответственно).
Однако не рекомендуется полагаться только на продукты. Среди основных методов лечения артрита есть прием витаминов и минералов, физиотерапия, лечебная физкультура и мануальная терапия, ношение бандажей, стельок, медикаментозный путь. Перед выбором обязательно проконсультируйтесь с врачом или соответствующим специалистом.