Кому-то в этом помогает утренняя разминка, кто-то полагается на холодный душ, а некоторые предпочитают здоровый завтрак, насыщенный белками, жирами и углеводами.
Интересно Это блюдо не нужно есть людям после 40: предостережения диетологии
Чем вредны энергетики
Однако обойти все эти ритуалы может помочь простой утренний кофе или другие помощники, стимулирующие организм. Сегодня расскажем об еще одном популярном и опасном одновременно напитке, которым некоторые злоупотребляют, чтобы получить больше энергии.
Классически целевой аудиторией производителей этого продукта являются студенты, школьники и люди, активно работающие ночью и нуждающиеся в силе и бодрости. Речь идет об энергетиках, которые сегодня можно найти на полках чуть ли не в каждом магазине.
Список негативных последствий, которые вы можете получить после длительного употребления энергетических напитков, следующий:
- отрицательное влияние на печень;
- чрезмерная тревожность;
- повышенное сердцебиение;
- сокрушительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы;
- повреждение желудочно-кишечного тракта: вызывает гастрит, эрозии, язвы, ощущение изжоги.
Состав напитков теоретически одинаков: входят туда тонизирующие вещества, которые могут отличаться в зависимости от разновидности напитка и производителя. Чаще всего в состав этих напитков входят кофеин и стимуляторы в виде теофиллина и теобромина. Свою лепту в негативные последствия внесут и некачественные вкусовые добавки, которые могут даже привести к отравлению.
Не стоит забывать, что кофеин, который есть в составе энергетика, может вызвать зависимость. Это работает следующим образом: после резкого прекращения потребления энергетиков организм начинает ощущать безумную усталость, упадок сил, вялость. Чтобы привести себя в сознание, люди вынуждены покупать очередную дозу бодрящего напитка.