Особая связь существует между нервной системой и эпидермисом, который обеспечивает общий зародышевый листок. Так что сигналы о проблемах приходят и коже, а она "радует" вас рядом последствий.
К слову Шампунь с этими веществами испортит вам волосы
Как стресс влияет на кожу
Стресс – это защитная реакция организма на внешние раздражители. Вслед за нервной системой реагируют гормоны, так что в крови появляется кортизол, адреналин и норадреналин, которые начинают масштабно действовать:
- микроциркуляция крови замедляется;
- возникает спазм сосудов и капилляров;
- снижается уровень эстрогенов: они как раз ответственны за здоровье кожи;
- иммунная система слабеет;
- вырабатывается гиалуронидаз – фермент, расщепляющий гиалуроновую кислоту.
Как уберечь кожу от влияния стресса / Фото Pexels
Хронический стресс, очевидно, делает последствия для состояния нашей кожи катастрофическими, так что мы "со скоростью света" теряем молодость, упругость и качество кожи. Понятно, что продолжительное негативное влияние стресса будет иметь более глобальные последствия.
Следует ожидать замедления процесса обновления клеток кожи (ваш роговой слой становится тусклым), снижения функций защитного барьера, в частности контроля размножения условно-патогенных микроорганизмов, появления морщин, гиперчувствительности к аллергенам, солнцу, ветру и чрезмерному синтезу кожного сала.
Как помочь коже
Прежде всего пытаемся ликвидировать причину появления негативных последствий. Минимизировать влияние стресса можно с помощью синтеза "положительных" гормонов – дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина:
- утренняя пробежка или физические упражнения подарят дозу дофамина;
- любовь и забота о родных обеспечат окситоцином;
- прогулка в парке и хороший сон отвечают за продукцию серотонина;
- эндорфин зарабатывать очень легко – кусочек черного горького шоколада, смех, прослушивание любимой музыки или свежий мятный чай.