Тренування

Користь хотьби давно доведена. Активність має стати вашою щоденною звичкою, якщо ви дбаєте про своє здоров'я. Учені визначили кількість кроків, яку слід находжувати, аби залишатись у гарному самопочутті.

З початком нового року всі ми розпочинаємо новий відлік життя в передчутті здійснення планів та цілей. Одним із найпопулярніших наших бажань є спорт та фізичне навантаження, щоб підтримувати тіло в тонусі. Щоб розпочати тренування правильно та з максимальною користю для себе, експерти радять виділяти для вправ ранковий час.