Тренування

Бріджет Каччаторе була шокована, коли помітила набір ваги, незважаючи на регулярні інтенсивні кардіотренування. Вона не могла зрозуміти, чому це відбувається, адже дотримувалася здорового способу життя.

Періодичні тренування є корисними для нашого тіла, але не варто забувати про відпочинок, аби м'язи відновилися. У період відпочинку від спорту важливо пам'ятати про правильну їжу, щоб наші старання у спортзалі не звести нанівець.