Виявляється існує прямий зв'язок між бананом та нервовою системою. Фрукт може працювати як антидепресант.

Дізнавайтесь Чим найкраще снідати: список продуктів, з яких варто починати ранок

Як банан впливає на нервову систему

Простий, смачний та доступний жовтий фрукт полюбляє багато хто. Він не лише насичує організм вітамінами, а й тішить рецептори солодким смаком. Банан має і позитивний вплив на нервову систему, тож буде корисним для тих, хто багато тривожиться та стресує.

Замість шкідливих препаратів обирайте для заспокоєння природну харчову альтернативу. Головна таємниця криється у натуральному складі: вітамін B6, який допомагає заспокоїти нервову систему, зокрема протистоїть стресам, покращує стан нервових клітин та перешкоджає виникненню спазмів. Потішать вас покращення пам'яті та мозкової діяльності, підвищення продуктивності й креативності.


Банан порадує не лише яскравим кольором, а й корисними властивостями / Фото Pexels

Також у складі банана є амінокислота триптофан. Вона відіграє ключову роль у заспокоєнні та покращенні вашого стану. Потрапляючи в організм, триптофан діє, як антидепресант, адже перетворюється на "гормон радості" серотонін. Зокрема, він:

  • покращує синтез білків та гормонів: мелатонін, гормон росту;
  • поліпшує сон;
  • знижує чутливість, зменшує симптоми ПМС;
  • розслабляє, знімає напругу, підвищує концентрацію уваги;
  • покращує апетит;
  • знімає головний біль та помічний при мігренях.

Читайте також Це небезпечно: які продукти не можна розігрівати в мікрохвильовці

Тож банан автоматично займає позицію ідеального зимового фрукта, особливо за відсутності індивідуальних протипоказань.