Ароматерапия – прекрасное средство для лечения многих болезней. Однако, не все знают, что запахи могут влиять на наше поведение, настроения, желания и даже чувство голода. Главное – правильно подобрать аромат.

Читайте также 5 неожиданных преимуществ сока лимона для вашего здоровья

Роза, лаванда, жасмин

Какие запахи помогают похудеть / Фото Pexels

Ученые выяснили, что самый сильный эффект в утолении голода демонстрирует запах розы. Считается, что, вдыхая, запах розы, можно сбросить до 3 килограмов в месяц. Эфирные масла, содержащие в своем составе розу по-особому действуют на подсознание человека: успокаивают нервную систему, дарят ощущение комфорта и подавляют чувство голода. Подобным эффектом обладают лаванда и жасмин, которые к тому же улучшают метаболизм.

Ваниль

Ванильные запахи могут обмануть организм тех, кто не представляет своей жизни без сладостей. Молекулы ванили, которые поступают в мозг, создают ложное чувство удовлетворения, аналогичное тому, что испытывает организм после приемов пищи.

Цитрусовые

Грейпфрут – лучший цитрусовый помощник в похудении. И для эффекта совсем не обязательно есть сам фрукт.

Даже если вдыхать масло грейпфрута в течение 5 минут перед каждым приемом пищи, у вас ускорится обмен веществ. Для этой простой процедуры можно использовать масло любого цитруса – лайма, мандарина, апельсина.

Фруктовые ароматы

Какие запахи помогают похудеть / Фото Pexels

Фруктовые ароматы облегчают процесс похудения. Также фруктовые запахи настраивают организм на здоровое питание и заставляют выбирать полезные продукты.

Корица и мускат

Запах корицы также обманывает мозг и заставляет организм чувствовать насыщение. Корица в дуэте с мускатом отбивает желание съесть сладкую пищу и улучшает обмен веществ. К тому же такая композиция станет прекрасным антидепрессантом и повысит настроение даже без еды.

Мятный аромат

Мята – спутница стройности. Даже запах мяты способствует потере веса. Чтобы мята постоянно была с вами, смешайте аромамасло с кремом и нанесите на запястье.