• Правильное питание
  • Тренировки
  • Здоровый образ жизни
  • Советы для женщин
  • Ответственное лечение
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Правильное питание
  • Тренировки
  • Здоровый образ жизни
  • Советы для женщин
  • Ответственное лечение

Как беспорядок дома влияет на наше самочувствие: результаты исследований

12 января 2021 , 19:58 - Читати новину українською
Беспорядок провоцирует стресс
Беспорядок провоцирует стресс / Pexels

По мнению ученых, чрезмерное количество ненужных вещей в доме может стать причиной хронического стресса.

Беспорядок в нашем доме возникает тогда, когда у нас накапливается слишком много вещей, сообщает Lifehacker. В результате – пространство становится загроможденным и неорганизованным. Исследователи выяснили, что это может привести к стрессу. Даже если мы сами этого не осознаем.

Читайте также: Замаскированные враги: 5 вещей ежедневного потребления, которые мешают худеть

Порядок и прокрастинация

Влияние порядка на стресс
Влияние беспорядка на стресс / Фото Unsplash

Профессор психологии Джозеф Феррари изучает причины появления беспорядка в доме и его влияние на эмоциональное состояние человека. Именно по его инициативе было проведено исследование взаимосвязи прокрастинации и беспорядка в разных поколениях. Чтобы результаты были приближены к действительности, в эксперименте участвовали три возрастные группы: студенты до 20 лет, взрослые 30 лет и пожилые люди.

Добровольцев просили ответить на вопросы типа "Оплачиваете ли вы счета вовремя?", чтобы выявить их степень склонности к прокрастинации (откладыванию неприятных дел на потом). Подобный механизм отсрочки возникает, когда речь идет о наведении порядка дома, ведь многие ненавидят перебирать бумаги и вещи или выбрасывать мусор.

Затем исследователи изучили самочувствие участников, чтобы узнать, как порядок в доме влияет на качество жизни. Людей просили оценить, насколько им отзываются утверждение "меня угнетает беспорядок в квартире" или "мне приходится наводить порядок, прежде чем заняться другими делами".

В результате ученые подтвердили наличие тесной связи между прокрастинацией и проблемами с порядком во всех трех возрастных группах. При этом упадок сил, который вызывает захламленность жилья, больше всего проявляется у пожилых людей.

Как беспорядок связан со стрессом

Беспорядок
Беспорядок дома / Фото Pexels

Отсутствие порядка в доме может вызвать физиологические реакции, например, способствовать повышению уровня кортизола – гормона стресса. Это доказало исследование 2010 года, которое изучало семейные пары Лос-Анджелеса. По условиям эксперимента оба партеров должны были работать, а также воспитывать ребенка школьного возраста. Ученые выяснили: у женщин, которые согласились с утверждением, что их дом набит мусором, уровень кортизола постепенно увеличивался в течение дня. Причем достаточный уровень стресса наблюдался в них уже с утра.

Кстати, мужчины в парах не так сильно озабочены уборкой. Как следствие, их уровень стресса, наоборот, существенно снижался.

Еще одно исследование в котором специалисты наблюдали за уровнем кортизола днем ​​и вечером показало, что у всех разная чувствительность к беспорядку. Но опять же, женщины больше мужчин жаловались на беспорядок и большое количество хлама. Соответственно, их уровень стресса оставался высоким даже в вечернее время.

Специалисты начали выяснять, почему беспорядок в доме провоцирует такую ​​сильную эмоциональную реакцию и пришли к ожидаемому выводу. Поскольку у общества закрепился конкретный образ дома – места, куда мы возвращаемся, чтобы отдохнуть и набраться сил, – нам трудно смириться с фактом, что это не всегда соответствует действительности. Завалы вещей и постоянная потребность наводить порядок, не оправдывают наших ожиданий и не позволяют расслабиться.

Как избавиться привязанности к вещам

Джозеф Феррари рекомендует использовать два следующих способа.

Не прикасайтесь к тому, от чего хотите избавиться

Даже не поднимайте вещь с того места, где она лежит. Пусть кто-то другой подберёт вещи и спросит нужны ли они вам на самом деле. Если вы дотронетесь до них, то уже вряд ли решитесь их выбросить или отдать кому-нибудь.

Не приносите домой лишнего

Когда вы уже купили и принесли что-то домой, с этим становится ещё труднее расстаться. Потому что мы быстрее привязываемся к тем вещам, которыми владеем. Феррари утверждает, что нам навязали чужие желания и превратили их в необходимость.

Автор: Юлия Бабыч
Полезно Здоровый образ жизни Гигиена

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Синдром хронической усталости в межсезонье: симптомы и профилактика
      Синдром хронической усталости в межсезонье: симптомы и профилактика
      19 февраля , 12:58
    • Синусит: короткое слово, что может означать много проблем
      Синусит: короткое слово, что может означать много проблем
      5 марта , 10:43
    • Мазь или гель: какая форма препарата более эффективна для лечения травм – инфографика
      Мазь или гель: какая форма препарата более эффективна для лечения травм – инфографика
      1 марта , 17:06
      Интересно
    • Синдром хронической усталости в межсезонье: симптомы и профилактика
      Синдром хронической усталости в межсезонье: симптомы и профилактика
      19 фев , 12:58
    • Хронический гастрит: профилактика весеннего обострения
      Хронический гастрит: профилактика весеннего обострения
      4 март , 11:04
    • Чтобы не болели колени: 3 упражнения на растяжку, которые всегда стоит делать после пробежки
      Чтобы не болели колени: 3 упражнения на растяжку, которые всегда стоит делать после пробежки
      7 март , 07:40
    • Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать
      Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать
      6 март , 16:51
     
    Новости
    • 07:40
      Чтобы не болели колени: 3 упражнения на растяжку, которые всегда стоит делать после пробежки фото
      07:40
    • 6 марта
    • 16:51
      Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать
      16:51
    • 14:01
      Сезонная аллергия не за горами: как предотвратить возникновение поллиноза
      14:01
    • 07:20
      Как выразить человеку свое сочувствие: 4 простых способа от эксперта
      07:20
    • 5 марта
    • 20:20
      Облепиха для здоровья: советы по применению
      20:20
    • 16:12
      Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными
      16:12
    • 12:20
      Список продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике
      12:20
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук