От чистоты постельного белья зависит не только здоровье вашей кожи, но и качество сна. Рассказываем об интересном исследовании, проведенном учеными, в нашем материале.
Интересно Первая линия обороны от инфекций: все о защитном барьере нашего организма
Как часто нужно менять наволочку
Дерматологи уверены, что постельное белье следует менять гораздо чаще, чем люди делают это на практике. Исследовали связь между чистотой постельного белья и качеством сна учёные Американского химического общества. Они утверждают, что на одной наволочке полезно и безопасно спать не больше двух ночей.
Такие регулярные изменения и стирки могут улучшить состояние здоровья и защитить от нежелательных инфекций. При этом другие детали комплекта можно менять несколько реже, а вот подушка, на которой вы спите, должна быть всегда свежа. Кстати, летом постельное белье меняется чаще, чем зимой.
Как часто нужно менять постель / Фото Pexels
Ежесуточно человек теряет несколько сотен миллионов отмерших клеток кожи. Больше остатков пота и кожного жира остается на подушке, которая напрямую контактирует с кожей. Поэтому ваша наволочка превращается в прекрасную базу для активно развивающихся бактерий и микробов, которые впоследствии могут перекатывать на кожу и спровоцировать новые высыпания, аллергии и проблемы с дыханием. Интересно, что именно в подушках часто появляются вредители, то есть пылевые клещи.
Грязная наволочка – это прямая угроза вашему здоровью и иммунной системе. Она увеличивает риск развития астмы, бронхита и аллергии.