Однако без этой составляющей телу будет особенно тяжело. Ученые рассказали, почему организму очень важен витамин D.

К теме Пищевые антидепрессанты: как продукты влияют на ощущение счастья

Чем опасна нехватка витамина D

Исследования провели ученые из Университета Южной Австралии и выявили связь между количеством витамина D в крови и рисками преждевременной смерти. Они в течение многих лет дискутировали о роли этого компонента в организме и смогли на практике подтвердить свои теории.

Некоторые убеждали, что этот нутриент нужен для слаженной работы иммунной системы.

Мы нашли факты, подтверждающие чрезмерный риск смертности у людей с дефицитом витамина D и то, что, повысив уровень витамина D у этих людей, мы можем снизить этот риск,
– сообщила автор исследования Элина Хиппонен, доктор философии, профессор Университета Южной Австралии.


Нехватка витамина D повышает риски преждевременной смерти / Фото Pexels

Ученые продолжают работать над изучением влияния витамина на организм и пытаются определить критические и нормальные показатели для человека. Эксперты считают, что дефицитным витамин D можно считать при показателях 25 – 50 наномоль на литр, а тяжелый дефицит возникает, когда количество микронутриента в сыворотке падает ниже 30.

При снижении показателей до критического предела 25 наномоль на литр вероятность преждевременной смертности возрастает на 25% по сравнению с показателем 50.