Врачи настоятельно рекомендуют поспешить с покупкой имбиря в зимний сезон, ведь именно сейчас вы можете ухватить из корня максимум пользы. О 5 преимуществах потребления рассказываем дальше.
Интересно "Эффекта не будет": работают ли TikTok-тренды по похудению на практике – оцениваем с тренером
Почему стоит есть имбирь
Улучшает пищеварение
Свежий имбирь станет открытием для вашей пищеварительной системы: он улучшает аппетит, пищеварение и обмен веществ. Чтобы получить максимум пользы, нарежьте мелко имбирь или натрите на терке, разведите в теплой воде, добавьте щепотку соли и пейте 1 – 2 раза в день перед едой.
Разжижает кровь
Имбирь отлично справится с разрежением крови. Он точно будет более дешевой, но не менее эффективной альтернативой препаратам. Важен способ потребления: выжимаем 15 миллилитров сока свежего имбиря и смешиваем с 1 столовой ложкой меда. Смесь употребляем утром натощак.
Профилактика аутоиммунных заболеваний
Порошок имбиря пригодится в межсезонье / Фото Pexels
Именно корень имбиря может спасти вас от аутоиммунных заболеваний, правда, здесь нужен регулярный подход. В межсезонье можете воспользоваться сухим порошком: 5 граммов имбиря смешайте с 5 граммами порошка жужжащие и употребляйте рано утром. Смесь будет полезна и для людей, страдающих ревматоидным артритом и хроническим воспалением.
Улучшает работу печени
Для очищения печени нужно приготовить раствор с имбирем и водой: разведите 20 миллилитров свежего имбирного сока в 100 миллилитрах теплой воды. Пьем полезную воду утром натощак.
Нормализует уровень глюкозы
Решить проблему плохих показателей глюкозы в крови может имбирный порошок. Для этого смешиваем 5 граммов имбиря с 2,5 г порошка корицы. Употребляйте смесь дважды в день за 30 минут до завтрака и вечером. Сочетайте это с чайной ложкой меда или разводите его в небольшом количестве теплой воды для лучшего эффекта.