Употребление даже полезных продуктов в большом количестве может нанести больше вреда, чем пользы. Рассказываем, как наше тело будет реагировать на ежедневные продукты, когда мы съедим их слишком много.
Обратите внимание Эти продукты содержат много сахара, а вы даже не задумывались об этом
Что происходит з организмом, когда мы переедаем
Бананы
Банан как один из самых популярных фруктов в мире довольно часто присутствует в нашем рационе. Употребление в правильных количествах может иметь много преимуществ для здоровья, например, уменьшить симптомы диареи.
Переедание бананов может привести к повышению уровня калия в крови, что широко известно как гиперкалиемия. Основными симптомами являются боли в животе и грудной клетке, тошнота, рвота, мышечная слабость.
Молоко
Молоко богато кальцием, который является основным компонентом для поддержания здоровья костей.
Употребление слишком большого количества молочных продуктов может привести к образованию прыщей или проблемам пищеварительной системы. Избыток кальция в организме может быть вреднее, чем казалось. Есть даже риск повреждения почек.
Чрезмерное потребление молока может привести к высыпаниям / Фото Unsplash
Соль
Этот минерал помогает телу сокращаться и расслаблять мышцы, создает баланс между питательными веществами и водой, которую мы ежедневно потребляем.
Но чрезмерное потребление соли может привести к отекам разных частей тела.
Картофель
Картофель богат клетчаткой и помогает организму долго ощущать сытость. Согласно исследованиям, чрезмерное потребление этой пищи может легко привести к гипертонии или высокому кровяному давлению.
Яблоки
Яблоки играют роль в снижении АД и содействии потере веса. Передозировка такого типа пищи может привести к серьезной эрозии зубной эмали. Ведь в яблоках содержится кислота.