Диетолог Крутика Нанавати предупредила, что виновниками гастрита или других заболеваний желудка могут быть эти утренние напитки. Рассказываем поподробнее о них.
Интересно Фастфуд вызывает агрессию у этой категории людей
Какие утренние напитки могут навредить желудку
Напитки с кофеином
Многие не могут без маленькой утренней дозы кофеина, чтобы окончательно проснуться и провести продуктивный день. Однако именно такие напитки могут быть одними из главных виновников воспаления.
Известно, что кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, чай и энергетические, могут раздражать слизистую желудка, приводить к проблемам с пищеварением и повышать кислотность. Это не значит, что всем нужно полностью отказаться от кофеина, но если вы боретесь с воспалением, следует максимально ограничить его потребление,
– подчеркивает диетолог.
Утренний кофе может навредить / Фото Pexels
Сок или сладкие напитки
Одним из главных последствий употребления сладких продуктов и напитков является воспаление в организме. Диетолог не рекомендует употреблять их утром, ведь сахар, содержащийся в напитках, может увеличить выработку кислоты в желудке, что приводит к раздражению и воспалению.
Что пить взамен
Вода – лучший выбор для людей, которые имеют проблемы с пищеварением или просто хотят поддерживать организм увлажненным и выводить токсины. В нее можно добавлять свежие фрукты (мята и имбирь) или травы.
Кроме этого, отличными вариантами будут комбуча или ромашковый или мятный чаи, обладающие успокаивающими свойствами, уменьшающими воспаление и дискомфорт.