Особо следует остерегаться нервного перенапряжения, которое может запустить ряд биологических реакций, устаревающих ваш организм. Рассказываем об этом подробнее.
К слову Аллергия на цветение: как избавиться от симптомов
Как стресс делает вас старше
Ученые из США уверяют, что стресс провоцирует освобождение отдельных гормонов, в частности кортизола и адреналина. Это, в свою очередь, приводит к воспалению и повреждению ДНК и клеток, что может привести к окислительному стрессу.
Это дисбаланс между производством активных форм кислорода и способностью организма восстанавливать повреждения, вызванные этими формами. Окислительный стресс может повредить клетки, белки и ДНК, что приведет к преждевременному старению,
– говорят авторы исследования.
Но это еще не конец. Нервное перенапряжение продолжает реакцию, воздействуя на теломеры (защитные колпачки на концах хромосом). С каждым разделением они укорачиваются, что приводит к биологическому старению. То есть чем больше стресса, тем меньше теломеры и тем быстрее старение.
Не стоит много стряхивать / Фото Pexels
Однако переживать не стоит. Дело в том, что после периода стресса тело обладает способностью восстанавливаться, поэтому нарушенные процессы за определенный период времени снова начинают функционировать нормально.
Более того, наше тело имеет специальные механизмы для восстановления клеток и тканей. Они становятся активными сразу после того, как стресс исчезает или существенно уменьшается.