Доктор философии Скотт Барри Кауфман, изучающий глубину человеческого потенциала, говорит, что самосовершенствование с помощью духовных практик иногда может заставить нас думать, что мы развиваемся и растем, хотя на самом деле расти будет лишь наше эго.

К теме Виртуальный инструктор по йоге: 10 лучших видеопрактик для тех, кто не знает с чего начать

Он пытается разобраться, действительно ли это является проблемой.

Возможно, в целом духовные практики действительно помогают успокоить эго, и духовный нарциссизм не так распространен... Но если главный момент йоги – это утоление эго и уменьшение внимания к себе, тогда почему в инстаграме так много фотографий йоги?
– говорит Кауфман.

Исследование духовного нарциссизма

За последние несколько лет высококачественные исследования начали выявлять существование духовного нарциссизма и самосовершенствования среди духовных практик, имеющих целью успокоить эго.

Йохен Гебауэр и его коллеги из Университета Мангейма в Германии провели несколько экспериментов, наблюдая за группами людей, которые занимались йогой и медитацией.

Результаты были впечатляющими.

  • Исследователи обнаружили более высокий уровень самооценки и общинный нарциссизм среди тех, кто только что закончил занятия йогой, по сравнению с теми, кто не занимался духовной практикой в течение последних 24 часов.
  • Они также нашли противоречивые доказательства того, что усиленное самосовершенствование практикой йоги сыграло ключевую роль в повышении самооценки.

Д-р Кауфман говорит, что это говорит о том, что такие практики, которые предполагают успокоение эго и снижение сосредоточенности на себе, на самом деле могут усилить централизацию и самосовершенствование.


У людей, занимающихся йогой или медитацией, может возникнуть духовный нарциссизм / Фото unsplash

6 пунктов "духовного превосходства"

Рус Вонк и Анук Виссер из Университета Неймегена в Нидерландах провели серию исследований "духовного превосходства". Они взяли интервью у нескольких психологов, духовных тренеров и мирян. Их попросили описать людей, которые используют духовность как инструмент самосовершенствования. Затем они перенесли эти качества на шесть пунктов:

  • Мне известно о вещах, о которых другие не знают.
  • Я больше связан со своими чувствами, чем большинство людей.
  • Я больше осознаю, что есть между небом и землей, чем большинство людей.
  • Благодаря своему образованию и опыту я наблюдателен и вижу то, чего другие не замечают.
  • Благодаря своему опыту я больше контактирую со своим телом, чем другие люди.
  • Мир стал бы лучше, если бы другие тоже имели то понимание, которое я имею сейчас.

Хотя их исследование является корреляционным, говорит доктор Кауфман, вполне вероятно, что духовные практики могут быть использованы как инструмент для укрепления самовлюбленного Я, усиливая ощущение того, что он особенный и имеет право на особые привилегии. Как отмечают сами ученые, идея исследовать собственные мысли и чувства, а также стать "образованным существом" может быть особенно привлекательной для людей с высоким уровнем явного и скрытого нарциссизма.

Здоровая трансцендентность

Доктор Кауфман считает, что есть способ обойти привлекательность духовного нарциссизма, хотя и признает, что сделать это будет довольно трудно.

Здоровая трансцендентность заключается не в том, чтобы оставить какую-либо часть себя или кого-то другого позади, или подняться над остальным человечеством. Здоровая трансцендентность – это быть гармоничной частью всего человеческого существования,
– отметил Кауфман.

Он добавляет, духовные практики должны помогать раскрыть внутренние ресурсы, чтобы реализовать лучшую версию себя и помочь поднять планку для всего человечества.


С помощью духовных практик надо творить лучшую версию себя / Фото unsplash