Однако существует ингредиент, который не только удачно заменит вредные добавки и придаст напитку нужную изюминку, но и уменьшит тягу к сладкому в целом. Какую невероятную панацею предлагают диетологи, рассказываем в нашем материале.
Интересно Что стоит знать о боли в спине: причины его возникновения и лечения
Как избавиться от тяги к сладкому
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют добавлять в ежедневную чашку кофе корицу, которая упростит ваш путь к похудению и убережет от нежелательных калорий. Диетолог Триста Бест уверяет, что корица может подавлять аппетит.
Утренняя чашка кофе – это уже отличное решение для похудения, ведь она улучшает обмен веществ и настраивает на продуктивный день. Добавление ароматной специи может дополнить этот положительный микс возможностью похудеть.
Кофе естественным образом подавляет аппетит, но есть некоторые ингредиенты, которые мы можем добавить в кофе, чтобы помочь еще лучше это сделать,
– объясняет эксперт по похудению.
Добавьте в кофе корицу / Фото Pexels
Напомним, что в составе корицы много калия, марганца, железа, меди, селена и цинка, витаминов группы A, B1, B2, B9, C, E, K. Полезными свойствами порадует и антиоксидант полифенол, который улучшает рецепторы инсулина и снижает уровень сахара в крови. Удовольствие от употребления корицы получите не только вы, но и все системы организма. Ведь специя улучшает общий тонус, укрепляет иммунитет, поможет сосредоточиться, положительно влияет на зрительную память, обладает противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами.
Корица может помочь снизить тягу и аппетит, улучшая чувство сытости. Она также помогает стабилизировать уровень глюкозы, что может предотвратить высокие и низкие уровни, которые часто приводят к сильной тяге к сладкому и перееданию.
– объясняет Бест.
Ароматная пряность также улучшает работу кишечника и устраняет неприятные ощущения тяжести в желудку. Для похудения советуем добавлять корицу также в чай и остальные блюда, а всего 1 чайная ложка в день может понизить гликемический индекс еды до 30%.