Однако иногда хочется порадовать себя чем-то вредным и вкусным. Призываем никогда не выбирать эту пищу, она может привести к депрессии и тревоге.
Интересно Спаржа шокирует не только вкусом: 7 последствий употребления
Эта пища может привести к эмоциональным проблемам
Любимый картофель фри может стать для вас не только источником лишних калорий и килограммов, но и привести к эмоциональным проблемам. Это удалось обнаружить благодаря исследованию, в котором приняло участие около 141 000 участников. Эксперты обнаружили, что среди людей, которые ели больше жареного картофеля, была проблема тревоги.
Следовательно, исследователи сообщили, что эти люди имели значительно более высокие риски появления тревожных состояний и депрессии. Они объясняют отрицательный эффект присутствием в продукте большого количества трансжиров. Еще раньше ученым удалось распознать и исследовать влияние таких жиров на состояние организма, в частности, они провоцируют болезни сердца и воспаления, которые также имеют прямую связь с депрессией.
Это может стать причиной депрессии / Фото Pexels
Это потому, что жареная пища вызывает воспаление из-за окисления обработанных масел, вызванного высокой температурой масел. Эти масла часто используют в ресторанах, что еще больше усиливает расщепление этих жиров и еще больше повреждает организм из-за воспаления и свободных радикалов. В свою очередь, это воспаление посылает сигналы угрозы в мозг и, наконец, меняет настроение,
– объясняет диетолог Хайди Моретти.
Стоит отметить, что такая связь работает и в обратном направлении: тревожные и депрессивные люди тяготеют к вредной жареной пище, поэтому такое злоупотребление только будет усугублять эмоциональные проблемы. Поэтому сбалансированное питание оказывает решающее влияние не только на наш вид и физическое самочувствие, но и на эмоциональное здоровье.