Одним из первых атрибутов лечения простуды является чай с лимоном. Вы будете удивлены, но он может быть опасен.
Интересно знать Нежирные не означает, что полезны: 5 продуктов, которые мы ошибочно полагаем
О каком напитке лучше забыть во время недуга
Главная рекомендация врачей во время простуды и вирусных инфекций – пить много, ведь жидкость способна стимулировать кровоток, лимфу, метаболические процессы, помогать вывести токсины из организма. Однако не все напитки будут обладать такими свойствами.
В частности, исключить следует всем знакомый чай с сахаром. Сам по себе напиток, конечно, безопасен, но сахар включает противоположное действие. Отказаться следует вообще от всех напитков с подсластителем, ведь сахар ингибирует иммунные реакции, что замедляет выздоровление.
Подсластитель при попадании в желудочно-кишечный тракт становится питательным для патогенной микрофлоры, особенно кандидоз. Тогда же запускаются процессы брожения, которые никак не улучшают положение.
Чай с сахаром – плохая идея во время простуды / Фото Pexels
Что и сколько пить
При нормальном самочувствии здоровый организм нуждается в течение суток не менее 1,5 – 2 литров чистой воды. Если тело поражено вирусом, ему понадобится большая доза – около 3 литров. Если параллельно употреблять пищу нет аппетита и силы, от рациона можно отказаться. Ваш организм все равно направляет все силы на борьбу, а продукты только перегрузят желудок. Сконцентрируйтесь на обильном питье мелкими глотками. Это может быть:
- чистая фильтрованная слегка тёплая вода;
- компоты и морсы с сахарозаменителями;
- черный, зеленый чай или из клюквы;
- вода с лимоном;
- бульон;
- теплое молоко.
Полагайтесь на собственные вкусы и употребляйте только привычные напитки, чтобы внезапно не открыть новый продукт, который вызовет аллергию. Чаи станут хорошим лекарством, если их не испортить сахаром, ведь содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с заболеванием.