Выводы научных трудов утверждают, что куркумин – основной куркуминоид, входящий в состав корня куркумы, может положительно влиять на работу мозга, улучшать иммунитет и нормализовать уровень сахара в крови. Кроме этого, ученые утверждают, что пряность является эффективным средством для лечения кожных заболеваний, включая угри, псориаз, атопический дерматит и кожные инфекции.
К теме 11 добавок и трав для восстановления гормонального баланса
Несколько исследований показали, что куркума может облегчить симптомы при некоторых расстройствах кожи, впрочем, все они лишь на начальных этапах и требуют более детального анализа.
Угри
Куркумин является потенциальным средством для лечения угрей / Фото Pexels
Исследования на крысах показали, что при использовании геля на основе куркумина и лауриновой кислоты, у подопытных улучшилась антибактериальная активность и уменьшились воспалительные процессы.
Атопический дерматит
Атопический дерматит обычно начинается в раннем детстве и исчезает во время пубертата. И все же некоторые люди сталкиваются с симптомами болезни во взрослом возрасте. Атопический дерматит проявляется сухостью, красными высыпаниями, зудом на различных участках кожи.
Куркумин приводит к сдерживанию активности Т-клеток (белых кровяных клеток в иммунной системе). Исследование, в котором использовался крем с экстрактом куркумина, показало, что он облегчает симптомы дерматита. Но ученые до сих пор не уверены, какой из ингредиентов крема повлиял на уменьшение выраженности проявлений заболевания.
Псориаз кожи головы
В исследовании, которое изучало влияние куркумы на выраженность псориаза кожи головы, приняло участие всего лишь 40 пациентов. Их разделили на 2 группы – одна из них получала тоник на основе куркумы, другая – использовала плацебо. Через 9 недель оказалось, что первой группе удалось уменьшить симптомы псориаза.
Против кругов под глазами
Куркумин – действенное косметическое средство / Фото Pexels
Еще издавна женщины в Индии использовали куркуму для осветления кожи. Сегодня наука утверждает, что куркумин-гель способен бороться с фотоповреждениями кожи, таких как пигментные пятна и круги под глазами.
Псориаз
В исследовании на животных, препарат геля с 1% куркумином боролся с воспалительными процессами, подобными к псориазу. Результаты показали, что антиоксидантные свойства куркумина могут уменьшить окислительный стресс при поражениях кожи. Кроме этого, куркумин препятствует ферменту, который отвечает за катализацию распада гликогена у пациентов с псориазом.
Как использовать специю
Куркуму можно использовать в различных формах, в том числе как эфирное масло, которое удобно добавлять к косметическим средствам, шампуню и крему. Саму специю можно превратить в пасту и наносить локально – на раны. Также рекомендуется заваривать чаи на основе куркумы, это улучшит состояние кожи и поможет нормализовать пищеварение.
Риски
Что учесть перед применением куркумина / Фото Pexels
В общем, куркумин имеет мало побочных эффектов, однако в ходе испытаний было сообщено о нескольких побочных реакциях. Учтите это, прежде чем использовать специю для любой профилактики или лечения:
- 7 человек, кторые получали 500 – 12 000 миллиграммов куркумина чувствовали диарею, головную боль и сыпь через 72 часа после применения;
- в другом исследовании некоторые участники, получавшие от 0,45 до 3,6 грамма куркумина в течение 4-х месяцев, сообщили о тошноте, диарее на разных этапах эксперимента;
- у некоторых участников испытаний наблюдалось увеличение уровня щелочной фосфатазы в сыворотке крови (это может свидетельствовать о повреждении печени).