Само понимание и взаимоуважение – важные элементы здоровых отношений. Как сохранить их даже во время ссор, рассказала психолог Кейт Мерфи в книге "Ты не слушаешь".
К слову 4 причины выпить сегодня какао: вы точно не можете себе в этом отказать
Какие два слова помогут остановить ссору
Многие пары утверждают, что им трудно общаться, хотя на самом деле они разговаривают в виде горячей ссоры. И часто в пылу в голове мы уже готовим ответ в виде негативной реакции. И выжигаем его, не задумавшись и не дослушав собеседника. Мы все – эгоистические существа и всегда хотим быть правы,
– подчеркивает психолог.
Да, пары часто сосредотачиваются на своих мыслях и образе, забывая об уважении. Следовательно, во время разногласий обычно сложно слышать друг друга. Уменьшить напряжение, а иногда спасти отношения или брак, способны отдельные слова.
Эта фраза поможет закончить ссору / Фото Pexels
Но сначала нужно стать хорошими слушателями, говорит Кейт Мерфи. Необходимо вести конструктивный диалог. Взгляда и кивания головой недостаточно. Конфликтный момент должен стать активным мышлением для вас, а не просто пассивным слушанием. Чтобы не доводить все до обиды и безудержных эмоций, говорите это.
"Я слышу тебя". Как-то во время ссоры муж сказал эти слова вместо того, чтобы просто возразить. И мне сразу стало спокойнее. Я поняла, что он не враг мне. Конечно, мы не помирились в тот же миг, но мы поняли, что готовы идти навстречу друг другу и находить компромиссы,
– поделилась Мерфи.
Именно эти два слова чаще всего возвращают к реальности и основам общения. Поэтому, прежде чем говорить, нужно научиться слушать, с кем бы вы ни разговаривали или конфликтовали.