Чрезмерное употребление продуктов, о которых мы расскажем далее, заставит вас бежать к стоматологу и опустошать кошелек. Как уберечь зубы и сэкономить деньги на эмоции и донаты, рассказываем дальше.
Интересно Что следует знать о боли в спине: причины его возникновения и лечения
Какая пища вызывает кариес
Кариес – это постепенное разрушение зуба, которое происходит из-за уничтожения эмали. Если процесс вовремя не лечить, то вы рискуете получить инфекцию, боль и даже потерять зуб. Спровоцировать процесс гниения могут продукты, о вреде которых вы даже не подозреваете.
Хотя регулярная чистка щеткой и использованием зубной нити может помочь сохранить ваши зубы здоровыми, важно знать о продуктах, которые могут тихо уничтожать зубы,
– предупреждает стоматолог Кэри Голдштейн.
Сладкие напитки
Газировка, энергетические напитки или сладкие чаи точно не будут хорошими друзьями для ваших зубов, ведь способствуют развитию кариеса. Все из-за высокого содержания сахара, который надолго застревает в полости рта и начинает действовать, а именно способствует росту кислотообразующих бактерий, увеличивающих зубной налет, распространение кариеса и изменение цвета.
Если полностью отказаться от таких напитков не получается, попробуйте устранить их негативное действие и защитить зубы. После употребления не забудьте проследить за гигиеной рта: можно воспользоваться щеткой, пастой или ополаскивателем.
Сладкие напитки испортят зубы / Фото Pexels
Прилипающая к зубам пища
Все, что рискует остаться на ваших зубах после употребления в пищу, особенно сладости, несет угрозу для здоровой улыбки. Так что конфеты или сухофрукты – это то, что требует тщательной очистки после потребления, ведь остающийся на зубах сахар провоцирует появление кариеса. Именно поэтому следует избегать в течение дня потребления липких закусок: отдавайте предпочтение овощам, орехам или сыру, которые не застревают в полости рта до вечера.
Кислые продукты
Ослабить защитные функции эмали могут и кислые продукты, в частности следует остерегаться цитрусовых, помидоров и уксуса.
Хотя эти продукты полезны для здоровья, содержащиеся в них кислоты могут разъесть вашу эмаль и вызвать кариес. Если вы решите есть кислую пищу, обязательно после этого прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту,
– призывает стоматолог Голдштейн.
Рафинированные углеводы
Углеводы в виде хлеба и чипсов испортят не только фигуру, но и зубы. Помним, что вредным бактериям в полости рта для роста и развития нужен сахар, которого очень много в углеводах. Вы рискуете получить чрезмерное количество налета и кариеса.
"После употребления углеводов обязательно чистьте щеткой и зубной нитью. Кроме того, выбирайте более здоровые углеводы, такие как фрукты, овощи и цельные зерна", – рекомендует эксперт.