Березовый сок содержит витамины, микроэлементы и полезные для организма кислоты. Однако не всем рекомендовано его употреблять. Рассказываем обо всем, что связано с употреблением березового сока.

К слову Действительно ли суши полезны для здоровья

Все о березовом соке

Польза

Сок из березы содержит фитонциды, дубильные вещества и витамины С, В6 и В12, 17, что избавит от весеннего гиповитаминоза. В комплексе – это отличный заряд для иммунитета, в котором еще и мало калорий.

Напиток пригодится для детоксикации. С его помощью легко вывести из организма лишние соли, песок, мочевую кислоту, шлаки и т.д. Бонусом будет помощь в налаживании обмена веществ.

Если у вас понижен гемоглобин, смело употребляйте сок. Это отличная профилактика анемии благодаря натуральным полезным сахарам и большому количеству железа.


Березовый сок полезен / Фото Pexels

Попытайтесь использовать его для улучшения состояния кожи. Просто заморозьте кубики березового сока и каждое утро протирайте ими лицо. Кожа получит красивый тон и ровную текстуру. Людям с проблемной кожей это тоже поможет – легко избавитесь от угревой болезни, экземы и пигментных пятен.

Дневная норма

Чтобы не навредить, березового сока в сутки в чистом виде здоровому человеку можно выпить максимум 2 литра. Для усиления положительного эффекта употребляйте его вместе с морковным, свекольным или яблочным соком.

Противопоказания

Березовый сок нельзя пить следующим категориям людей:

  • с язвой желудка;
  • с аллергией на березовую пыльцу;
  • с камнями в почках и желчном пузыре;
  • с индивидуальной непереносимостью;
  • в возрасте до 1 года.