Диетический пудинг со льном и голубиной станет вашим любимым блюдом. Конечно, с ингредиентами придется попотеть, а вот приготовление очень простое.
Узнайте 5 лучших белковых продуктов, которые необходимо есть утром
Рецепт пудинга со льном и голубиной
Я не поклонник сладкого и слежу за питанием, поэтому этот рецепт стал настоящей находкой. Его можно есть в любое время, он невероятно вкусен и полезен, – заявляет Хименес Браво.
Для приготовления вам понадобятся:
- 40 граммов льна;
- 100 миллилитров воды;
- 10-15 граммов голубики;
- 30 граммов гречишного меда;
- 150 миллилитров кокосового молока.
Для декора:
- кокосовые чипсы;
- несколько ягод голубики;
- фундук.
Способ приготовления:
Шаг 1. Семена льна промываем и заливаем кипятком, отвариваем и процеживаем.
Шаг 2. Готовые семена помещаем в блендер, выливаем кокосовое молоко, гречишный мед (можно дать немного больше, чем указано в рецепте, если любите сладкое) и добавляем голубику. Превращаем ингредиенты в однородную смесь.
Шаг 3. Выкладываем пудинг в сосуд, сверху добавляем голубику, фундук и кокосовые чипсы. Вкусный и полезный десерт готов!