Ученые уже в течение некоторого времени изучают влияние контролируемого страха на психическую стойкость, и недавно пришли к выводу, что он может улучшить ваше ментальное здоровье. О результатах эксперимента рассказал профессор Матиас Клазен.
Интересно 5 способов избавиться от жира на бедрах быстро и эффективно
Как страх влияет на психику
Что ж, отличные новости для поклонников Хэллоуина – можно спокойно смотреть ужастики, и это не только не ухудшит ваше здоровье, но и наоборот, повысит психическую устойчивость. Датские исследователи из лаборатории рекреационного страха уже долгое время исследовали, почему люди получают удовольствие от просмотра фильмов ужасов, и они пришли к очень интересным выводам.
Оказывается, контролируемая доза ужаса действует практически как вакцина, и это помогает выработать толерантность к нему в будущем.
Стратегии регулирования страха, которые вы используете при просмотре страшного фильма или находитесь в доме с привидениями, точно такие же, как и в реальной жизненной ситуации,
– поделился профессор Матиас Клазен.
Страх может оказаться полезным / Фото Pexels
Так вы можете улучшить и натренировать свою внутреннюю сенсорную систему и навыки регуляции эмоций. Кроме того, вы будете лучше понимать реакции своего организма, а это также бывает полезным.
Например, в ходе исследования, в котором приняли участие более 300 участников, оказалось, что люди, смотревшие фильмы ужасов, были более психически устойчивыми во время первого карантина через Covid-19. Также регулярный просмотр фильмов, показывающих социальные потрясения, сделал некоторых участников более готовыми к пандемии.