Для замедления процесса старения иногда следует просто выпить чаю, говорят ученые. Какие виды травяных напитков предпочесть и как они работают, рассказываем дальше.
К теме Почему слишком много спать опасно для здоровья: какие риски существуют
Как чай может замедлить процесс старения
По мнению ученых, вам помогут омолодиться 3 вида чая. Речь идет о травах ройбуш, гибискус и йерба мате. Они способны уменьшать окислительный стресс – это дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами в вашем теле. Именно этот процесс связан со старением и возрастными заболеваниями.
Такое окислительное состояние связано с понижением эффективных механизмов клеточного восстановления, частотой посттрансляционного глочения белка, митохондриальной дисфункцией и нейродегенерацией. Это лишь некоторые из маркеров, способствующих установлению связанного с возрастом снижения окисления,
– говорится в исследовании.
Конечно, старение – это естественный процесс, однако у некоторых он происходит в особо быстрых темпах. Это обусловлено повреждениями на клеточном уровне, которые осуществляют свободные радикалы. Влияют на темпы также способность к восстановлению, дегенерация клеток мозга и гликация, когда белки организма насыщаются сахарами.
Какой чай спасет от старения / Фото Pexels
На этом этапе процесс усиливается вашими вредными привычками из жизни, так что курение, ожирение, малоподвижный образ жизни и хаотическое питание делают свое дело. "В течение последних нескольких лет смягчение окислительного стресса приобрело большое значение из-за его последствий для нескольких современных заболеваний, связанных с прогрессированием возраста, гликоксидацией и старением", – объясняют ученые.
Травы ройбуш, гибискус и йерба мате важны для организма, ведь, как нутрицевтики, потенциально минимизируют негативные последствия окислительного стресса. Это обусловлено уникальным комплексом фитохимических веществ, которые есть в составе и могут быть использованы в качестве пищевых добавок. Они способствуют снижению окислительного стресса, угнетению гликоксидации и окислительной защиты нейронов.
Чай ройбуш производится из листьев, произрастающих в Южной Африке, и также известен как красный чай. Чай из гибискуса происходит также из Африки. Чай мате получают из растения мате, родственника падуба, и чаще всего его употребляют в Южной Америке.