Тренування

Дні можуть бути продуктивними навіть під час війни. У цьому допоможуть прості та корисні вправи для ранкової зарядки, на які доведеться витратити не більше 15 хвилин.

На жаль, популярний напрямок фітнесу, який називають розтяжкою або стретчингом, – не збільшує м'язи і не робить рельєф виразнішим. Це все лише міфи популярні міфи.