Правильне харчування

Люди, які самостійно переходять на здорове харчування, часто нехтують основними правилами комбінації продуктів. Відтак ізольовані компоненти гірше засвоюються організмом.

Люди, що дотримуються різноманітного раціону, включаючи м'ясо та молочні продукти, не мають проблем з дефіцитом вітаміну B12. Здебільшого він надходить в організм саме з продуктів тваринного походження.