При простуде эти напитки будут особенно опасны: вместо поддержки ваш организм получает дополнительную нежелательную нагрузку, которой можно легко избежать.
Интересно Первая линия обороны от инфекций: все о защитном барьере нашего организма
Какие напитки запрещены при простуде
Алкоголь
При появлении первых симптомов простуды следует отказаться от употребления алкоголя. Все басни о якобы лечебных свойствах при боли в горле могут привести к ухудшению состояния и осложнить течение заболевания. Опасным будет содержание рафинированного сахара и этанола.
Чай с сахаром
Хочется сладкого чая с лимоном при простуде? И действительно, этот тандем стал традиционным спутником при заболеваниях в холодный сезон, однако сахар в списке точно излишний. Это не только лишние калории для вашего организма, но и усиление воспаления. Потреблять безопасно любой вид заварного напитка, но добавлять туда подсластитель не стоит. Если вы хотите порадовать себя, добавьте ложечку меда в теплый чай.
При простуде выбирайте чай без сахара / Фото Pexels
Овсяное, миндальное и кокосовое молоко
В составе этих молочных альтернатив есть немало сахара и подсластителей, которые точно не ускорят процесс выздоровления. Если продукт сложно минимизировать, обратите внимание на состав и выберите натуральные подсластители.
Сладкие лате и капучино
Эти тонизирующие и вкусные напитки многие используют как лекарство против простуды. Настроение сразу улучшается, самочувствие стабилизируется, и вы уже готовы к работе. Однако торопиться не стоит. Хотя в составе кофе есть полифенолы, которые помогают организму лучше бороться с вирусами, сладкий сироп и молоко мгновенно их полезные свойства украдут и насытят организм вредным сахаром. Так процесс воспаления развивается, а сопровождают его скачки сахара в крови.
Газированные напитки
Холодное и газированное не так опасно, как химически-сладкое. Куда лучше поискать более безопасную альтернативу: воду с лимоном или домашний сок: витамин C поможет бороться с вирусами, а приятный вкус поднимут настроение.