Рассказываем о бюджетном способе получить дорогие продукты не выходя из дома. Теперь похудение станет дешевле и проще.
Интересно Эти 5 продуктов категорически нельзя употреблять натощак
Что приготовить из овсянки
1 шаг
Превращаем овсянку в муку. Вам понадобится только блендер и минута времени. Высыпаем хлопья и измельчаем. Мука для ваших полезных оладий, творожников или другой выпечки готова.
Шаг 2
Овсяное молоко дома. Для его приготовления берем уже готовую муку, к ней добавляем холодную воду, снова включаем блендер. Не рекомендуем взбивать дольше 30 – 40 секунд. После этого готовую жидкость процеживаем через фильтр или ткань, чтобы избавиться от осадка. Ваше растительное молоко готово к употреблению.
Как сделать овсяное молоко / Фото Unsplash
Шаг 3
Овсяное сгущенное молоко. Здесь понадобится 2 стакана сахара, 2 стакана овсяного молока и 20 граммов сливочного масла. В готовую молочную смесь добавляем подсластитель и масло, доводим до кипения и варим 15 минут. Естественно и без вредных примесей.
Шаг 4
Готовим полезные мюсли на дому. Для этого рецепта необходимо запастись сухофруктами: выбирайте любимые ягоды и другие плоды. Овсяные хлопья смешиваем с вкусными источниками витаминов и заливаем молоком или водой. Не забудьте о сгущенке, которой можно подсластить полезный завтрак.
Интересно Рецепты сладостей, которые сохранят фигуру: как приготовить полезную фруктовую пиццу
Шаг 5
Приготовьте шоколадную гранолу самостоятельно / Фото Unsplash
Домашняя гранола. Для ее приготовления понадобятся уже известные нам сухофрукты, можно добавить орехи: миндаль, фундук или другие, и овсяные хлопья. Раскладываем ингредиенты на противень, посыпаем какао и поливаем сиропом, например финиковым. Запекаем в духовке и наслаждаемся полезной и вкусной шоколадной гранолой.