Этот список продуктов становится настоящим триггером для людей, страдающих сильными мигренями. Почему это опасно и как они оказывают влияние на организм, рассказываем в нашем материале.
Интересно Эта рыба приводит к артриту: вы будете в шоке
Какие продукты нельзя употреблять при мигренях
Главный метод лечения мигрени – это нормализация образа жизни, включающая правильный рацион, работу с нарушениями сна и ненормированным графиком и физические нагрузки.
Немаловажную роль при мигренях играет именно пища, ведь здоровые продукты способны защищать организм от сильных головных болей, а определенный список вредных позиций может наоборот ухудшить состояние и спровоцировать новые приступы.
Среди опасных продуктов специалисты выделяют алкоголь, в том числе вино и пиво. Напитки оказывают комплексное негативное влияние на организм, нарушают сон и лишь осложняют симптомы мигрени. Спровоцировать приступ может твердый сыр, консерванты и уличная еда.
Минимизируйте алкоголь / Фото Pexels
Дело в том, что рацион людей, страдающих мигреней, должен содержать минимум вредных жиров и углеводов, а насыщать тело следует белком, витаминами и клетчаткой. Очень важно пить много воды и питаться по расписанию.