Если вы можете отнести себя к категории успешных людей, сравните этот список со своими действиями во время обеда. Если по пути к этому статусу, тогда смело используйте подсказки.
К слову Очень странно, но эффективно: 7 утренних привычек здоровых людей
Как лучше провести обеденный перерыв
Гуляйте
Выйти за пределы дома (если работаете удаленно) или офиса – отличная идея в обед. Это поможет мозгу и телу отдохнуть от полученной нагрузки, перезарядиться и успешно доработать.
Читайте
Совместите приятное с полезным. Потратьте время на чтение книг, газет и журналов, которые пригодятся вам дома или на работе.
Найдите время для чтения / Фото Pexels
Налаживайте контакты
Рекомендуем хотя бы раз в неделю обедать вместе с коллегами по работе или заводить новых знакомых во время обеда. Развитие и расширение границ обязательно когда-нибудь понадобятся.
Не забывайте о спорте
Даже самые простые физические упражнения будут способствовать перезаряжанию. Прежде всего, это касается офисных работников, не вылезающих из кресла.
Анализируйте
Время можно использовать для размышления. Проанализировать можно свое утро и прогресс за время работы. Следует подумать о новых идеях и концепциях, которые можно имплементировать в работу, а также рационально планировать вечернее время.
Читайте также Вы это точно делаете: избавьтесь от привычки, которая может разрушить здоровье
Делайте то, что доставляет удовольствие
Несмотря на все вышеприведенные советы, делать надо то, что, прежде всего, приносит и удовольствие, и пользу. Хочется отдохнуть – отдохните, хочется расслабиться – расслабьтесь. Главное – не делать что-либо принудительно.