Все процессы в организме связаны. Спорт улучшает сексуальную жизнь, секс оказывает положительное влияние на эмоциональное и физическое здоровье, а также улучшает отношения с партнером. Ученые провели исследование и оказали положительное влияние, которым мы спешим поделиться.
Интересно Как вернуть секс в жизнь после 40: уникальный рецепт для мужчин
Как спорт влияет на секс
Новые эксперименты
Разнообразить сексуальную жизнь поможет йога. Она очень развивает гибкость, а все остальное – плод вашей фантазии. Регулярные занятия спортом подарят вам большую выносливость. Налаживание сексуальной жизни, в свою очередь, поможет избавиться от лишних килограммов. Это доказывают исследования канадских ученых: полчаса сексуальной активности помогают мужчинам сжечь 125 калорий и около 100 калорий женщинам.
Больше уверенности
Важной составляющей хорошей интимной жизни есть чувство сексуальности и уверенности в себе. Исследования говорят, что от этого чувства напрямую зависит удовольствие как у женщин, так и у мужчин. Забота о собственном теле и занятия спортом добавляют уверенности, что напрямую улучшает восприятие себя и отношения с партнером.
Спорт придает уверенность в себе / Фото Pexels
Результаты одного исследования показывают, что мужчины, страдавшие ожирением, имели на 30% более высокий риск эректильной дисфункции, а половина мужчин с ожирением сообщили о проблемах с сексуальной активностью, в частности у 40% были проблемы с сексуальным влечением. Аналогичные тенденции можно было проследить и у женщин.
Спорт снижает уровень стресса
Стресс снижает не только качество жизни, здоровья, но и либидо, поэтому от него страдают все сферы. Негативные последствия и проблемы с влечением появляются из-за активной деятельности кортизола, которого слишком много продуцирует организм. Остановить эти процессы и наладить состояние поможет спорт, ведь на занятиях тело производит эндорфины, которые становятся причиной хорошего самочувствия после тренировок. Соответственно кортизол нормализуется, а с ним и интимная жизнь.
Спорт защищает от сексуальной дисфункции
Спорт – лучшая профилактика сексуальной дисфункции / Фото Pexels
Сексуальная дисфункция – еще одна проблема, лекарством против которой станут физические нагрузки. Эта проблема мешает испытывать удовольствие во время секса. Физические упражнения смогут все исправить, улучшить чувствительность, сделать интимную жизнь приятной и комфортной. К тому же, спорт снижает риски эректильной дисфункции и возникновения проблем с возбуждением. Связано это с тем, что движение улучшает кровоток, в том числе и доставляет все необходимые компоненты в мышцы таза.
А вы знали Одним выстрелом двух зайцев: ученые нашли диету, которая помогает похудеть и улучшает здоровье
Секс уменьшает симптомы менопаузы
Биологические возрастные изменения влияют абсолютно на все сферы жизни, в том числе сексуальную. Причиной тому становится снижение уровня эстрогена, от чего сильно ухудшается физическое, психическое и сексуальное здоровье. На переходном этапе от кардинальных изменений могут спасти упражнения для мышц тазового дна, а физическая активность поможет облегчить неприятные симптомы.