Тренування

Як підтягнути зону галіфе і позбутися "вушок": ТОП-7 простих вправ
12 трав
11:39
Стегна часто стають проблемою номер 1 при схудненні, адже позбутися жирових відкладень в цій ділянці тіла не так просто. Тренерка та нутриціологиня Олена Мандзюк розповіла чому так відбувається та продемонструвала 7 ефективних вправ, які допоможуть позбавитися "вушок".
Невролог назвав вправу, яка швидко покращує роботу мозку
22 квіт
16:23
Всім відомо, що фізичні навантаження – це запорука здоров'я мозку, а регулярна активність допомагає генерувати нові нейрони в гіпокампі та вдосконалювати ділянки, які відповідають за память, навчання та емоції. Але коли мова заходить про різні типи тренувань, чи існує одна вправа, яка вважається найкращою для мозку?