Здоровий спосіб життя

Ендорфін, або як його називають "гормон щастя" – це натуральна сполука, яка покращує настрій, знижує рівень стресу і зменшує біль. Людський організм виробляє його самостійно у певних ситуаціях – коли тренуємося у спортзалі, щиро сміємося і приймаємо нові виклики. Як змусити свій організм продукувати ендорфіни і чи можна це зробити за допомогою сексу та поїдання шоколаду?

Хоч усі знають про користь фізичних вправ, проте змусити себе зібратись і піти в зал чи на пробіжку часом дуже важко. Спеціаліст з Гарварду переконаний: ви не ліниві, просто ще донедавна у людей банально не було потреби займатись спортом.