Здоровий спосіб життя

Те, як пройде наш день залежить більшою мірою від того, що ми будемо робити зранку. Тому після сну дуже важливо робити те, що зробить нас щасливими, подарує гарний настрій та надихне на вдалий день. Це все індивідуально, але є ранкові справи, які однаково негативно впливають на всіх.

Якщо ви помітили, що останнім часом у вас підвищилася сонливість, погіршилася концентрація уваги чи зникла мотивація – варто переглянути свій раціон. Зокрема, звернути увагу на базові мікронутрієнти. Що саме вживати, розповідає нутриціолог.