Полезно

Кому-то посчастливилось родиться жаворонком, а кто-то ежедневно вынужден страдать из-за утренних подъемов. Ученые считают, что изменить естественный подход ко сну все же можно.

Завтрак – это один из основных приемов пищи. Исследователи отмечают, что сытный утренний прием пищи уменьшает чувство голода в течение дня, а значит, увеличивает ваши шансы на легкое похудение.