Тренування

Нещодавнє дослідження показало, що кава, випита за 30 хвилин до тренувань, може допомогти спалити більше зайвих кілограмів. При цьому важливий не лише напій, але й час, коли ви його вживаєте.

Почніть день правильно – прокидайтеся разом з ранковою зарядкою, яку можна виконувати, не встаючи з ліжка. 5-хвилинний комплекс вправ зарядить енергією та гарним настроєм на весь робочий день.