Тренировки

Недавнее исследование показало, что кофе, выпитое за 30 минут до тренировок, может помочь сжечь больше лишних килограммов. При этом важен не только напиток, но и время, когда вы его употребляете.

Начните день правильно – просыпайтесь вместе с утренней зарядкой, которую можно выполнять, не вставая с постели. 5-минутный комплекс упражнений зарядит энергией и хорошим настроением на весь рабочий день.