Тренировки

Утро – самое продуктивное время суток. Люди, которые просыпаются утром, обычно успевают больше, ведь уже за первую часть суток они могут и позавтракать, и сходить на пробежку, и переделать половину дел. Но что делать тем, кто с трудом открывает глаза после будильника? Оказывается, существует простой комплекс упражнений, который поможет проснуться.

Бег входит в число самых эффективных и доступных тренировок. Из-за этого большое количество людей регулярно выходит на пробежки или использует для этого специальные спортивные тренажеры. Но действительно ли бег помогает похудеть и поддержать вес? Разберемся!